Hier teile ich, was nicht in 60-Sekunden-Videos passt. Meine Rückschläge, meine Durchbrüche, und die Doku, die dabei entstanden ist.
Ich habe mit einer KI eine Therapie durchgespielt – und ein Filmteam hat mich dabei begleitet. In der ARD-Mediathek verfügbar.
Ein persönliches Experiment: Was, wenn der Therapieplatz auf sich warten lässt – und stattdessen eine Künstliche Intelligenz zuhört? Ich habe es ausprobiert, mit allem was dazu gehört. Die Doku begleitet mich durch Höhen, Rückschläge und überraschende Momente.
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Es ist 3 Uhr morgens, dein Herz rast, du bekommst kaum Luft – ohne Albtraum, ohne Grund. Warum dein Gehirn ausgerechnet im Tiefschlaf Alarm schlägt – und sieben Strategien, die wirklich helfen.
Weiterlesen →Wenn ich einen Euro für jedes Mal hätte, in dem jemand mir sagte, ich solle mich einfach entspannen, wäre ich reich. Und gesund. (Nein, das zweite stimmt nicht.)
Weiterlesen →Amygdala, Sympathikus, Cortisol-Kaskade – verständlich erklärt. Warum dein Körper denkt, du seist in Lebensgefahr, obwohl du nur im Supermarkt stehst.
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Weiterlesen →Nicht alles, was gut gemeint ist, hilft wirklich. Drei Gewohnheiten, die mir jahrelang geschadet haben – und warum ich sie heute vermeide.
Weiterlesen →Ein offener Brief von Ilayda an die Frau, die sie vor drei Jahren war – auf dem Badezimmerboden, überzeugt, dass es nie aufhört. Was sie ihr heute mitgeben würde.
Weiterlesen →Jeder Artikel öffnet eine eigene Seite mit den passenden wissenschaftlichen Quellen. Den Hauptcontent ergänzen wir laufend.
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