Kostenloses Live-Webinar für alle, die mehr Verständnis für ihre Panikattacken möchten und sich in ihrem Wunsch bestärkt fühlen wollen, wieder freier durchs Leben zu gehen. Als Ergänzung – nicht als Ersatz für ärztliche oder therapeutische Begleitung.
Nächster Termin begrenzt auf 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Wenn du auch nur einen dieser Punkte kennst, bist du hier richtig. Und du bist definitiv nicht allein.
In 90 Minuten geben wir dir drei Techniken an die Hand, die vielen Betroffenen nach eigener Aussage im Akutmoment Halt geben.
Eine Erdungstechnik aus der Verhaltenstherapie, die helfen kann, die Aufmerksamkeit bewusst in den gegenwärtigen Moment zu lenken – wissenschaftlich fundiert und überall einsetzbar.
Wir zeigen dir, warum „einfach tief durchatmen" oft nicht weiterhilft – und welche Atemfolgen nach Erfahrung vieler Betroffener besser geeignet sein können.
Eine mentale Übung, die dir helfen kann, Angstgedanken als Gedanken zu erkennen – und so etwas Abstand zu gewinnen, bevor sie sich verselbstständigen.
Mit Psychologin Tanja & Ilayda
„Ich habe drei Jahre lang selbst mit Panikattacken gelebt. Was ich in diesem Webinar teile, sind genau die Techniken, die mir persönlich am meisten geholfen haben – und die viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer seitdem als hilfreich erlebt haben. Versprechen kann und will ich nichts. Aber ich kann dir zur Seite stehen."
Nein. Du kannst mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen und anonym zuhören. Fragen kannst du schriftlich im Chat stellen.
Nein, ausdrücklich nicht. Das Webinar ist ein Selbsthilfe-Angebot und bietet praktische Werkzeuge, ersetzt aber keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Ja, nach der Live-Session erhältst du für 48 Stunden Zugriff auf die Aufzeichnung.
Du bekommst sofort eine Bestätigungs-E-Mail mit dem Zoom-Link und einer kurzen Vorbereitung für das Webinar.