Zweieinhalb Stunden Austausch und Verständnis – damit du dich nicht mehr allein fühlst. Wir geben dir Wissen und Impulse mit, die du für dich prüfen und einordnen kannst. Keine Therapie, sondern Ergänzung.
Jedes Webinar ist so aufgebaut, dass du mit mehr Verständnis und dem Gefühl, gesehen zu sein, herausgehst.
Tanja erklärt, was bei Panik in deinem Körper und Kopf ablaufen kann. Einfach, klar, ohne Fachjargon.
Wir zeigen dir Methoden aus Verhaltenstherapie und Selbsthilfe – Atmung, Erdung, Umgang mit Gedanken. Probiere sie in deinem Tempo aus.
Am Ende: offene Q&A-Session. Anonym im Chat, falls du dich nicht zeigen magst.
Mit Psychologin Tanja & Ilayda
Bewusst kleine Runde – damit für jede Angst wirklich Zeit bleibt.
So ist das Webinar aufgebaut – durchdacht, nicht überladen.
Du musst nichts erzählen. Sprechen ist freiwillig, die Kamera darf aus bleiben, und alles geht auch anonym über den Chat. Wer nur zuhören möchte, ist genauso richtig hier.
„Ich habe mich zum ersten Mal seit Jahren wirklich verstanden gefühlt. Das Gefühl, nicht allein zu sein, hat mich schon viel weitergebracht."
— Teilnehmerin, 28
„So klar, ruhig und ohne Fachjargon erklärt. Ich habe das Gefühl, ein paar Werkzeuge an die Hand bekommen zu haben, die ich für mich ausprobieren kann."
— Teilnehmer, 34
„Das Webinar hat mir Hoffnung gegeben – und den Mut, mir parallel Unterstützung bei einer Therapeutin zu suchen. Es war für mich ein wichtiger Schritt."
— Teilnehmerin, 41
Hinweis: Das sind persönliche Erfahrungsberichte einzelner Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Sie stellen keine Versprechen über den Erfolg für andere Menschen dar – jeder Weg ist individuell.
Einfach auf „Platz sichern" klicken – du kommst auf unsere Anmeldeseite bei ThriveCart. Nach der Anmeldung bekommst du den Zoom-Link per E-Mail.
Absolut. Kamera aus, Mikro aus, Fragen im Chat – das ist bei uns Standard. Niemand muss sich zeigen.
Nein. Wir sprechen über Panikattacken, wir lösen sie nicht aus. Viele Teilnehmer berichten, dass allein das Zuhören schon entlastend war.
Ja, 48 Stunden nach dem Webinar hast du Zugriff auf die Aufzeichnung.
Nein, ausdrücklich nicht. Wir sind ein ergänzendes Selbsthilfe-Angebot. Bei schweren Beschwerden such dir bitte professionelle Unterstützung.