Persönliche Begrüßung
Ilayda & Tanja: Was dich in den 8 Wochen erwartet
▶ Begrüßung · 2:56 Min
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In 8 Wochen begleiten wir dich beim Verstehen, Reflektieren und Lernen – und dabei, Schritt für Schritt wieder Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Mit psychologischer Begleitung von Tanja, persönlicher Erfahrung von Ilayda und einer Community, die genau weiß, wie sich das anfühlt.
Bist du bereit für einen Schritt näher an das leichte Leben, das du vor der Panik kanntest?
Kostenloses Erstgespräch · Unverbindlich · DSGVO-konform
Lass uns ehrlich sein – wenn nur einer davon zutrifft, bist du hier genau richtig.
Wenn du auch nur einen Punkt abnickst – dann ist dieser Moment hier wichtig.
Ich heiße Ilayda. Mit 23 hatte ich gleichzeitig einen Asthmaanfall und eine Panikattacke. Mein Körper rutschte in einen Schockzustand, aus dem sich eine Angststörung entwickelte. Drei Jahre lang bestimmte Panik mein Leben.
Ich habe alles probiert: Bücher, Podcasts, Apps, Notarzt, Therapie-Wartelisten. Was bei mir wirklich den Unterschied gemacht hat, war eine Kombination aus drei Dingen: Verstehen, Ausprobieren, Begleitung. Genau das geben wir dir hier weiter.
Es gibt da draußen genug Menschen, die mit wenig eigener Erfahrung und ohne fachlichen Hintergrund versuchen, Betroffenen wie dir irgendwelche Coachings anzudrehen. Ich habe drei Jahre lang selbst unter Panikattacken und einer Angststörung gelitten – und weiß genau, wovon ich spreche. Mein Weg ist seit 2023 auf TikTok öffentlich dokumentiert.
Mein Journal auf TikTok ansehenKeine Wundermittel. Keine Versprechen. Sondern ein klarer Rahmen, der dich Schritt für Schritt durch das Programm trägt.
Was passiert eigentlich bei einer Panikattacke? Warum reagiert dein Körper so? Wir erklären, was im Nervensystem abläuft – verständlich, ohne Fachjargon. Verstehen nimmt schon enorm viel Druck.
Konkrete Techniken aus Verhaltenstherapie und Selbsthilfe – Atmung, Erdung, Umgang mit Angstgedanken, Exposition. Du probierst sie aus und merkst, was bei dir wirkt.
Du bist nicht allein. Im 1:1-Gespräch und in der Community hast du Menschen an deiner Seite, die wissen, wie sich das anfühlt – und die deinen Weg mit dir gehen.
Wöchentliche Live-Q&A-Calls mit Tanja oder Ilayda · täglicher Zugang über WhatsApp · jede Woche neue Videos, Workbooks und Audios. Du hast in den 8 Wochen permanent eine Anlaufstelle.
Persönliche Erfahrung trifft auf psychologische Expertise.
Drei Jahre Panikattacken und Angststörung. Heute bin ich an einem guten Punkt – und teile auf TikTok und hier alles, was mir geholfen hat. Ich bin diejenige, die dich im Erstgespräch begleitet.
Hat als Leitung „Gesundheitspsychologie & Coaching" mit über 2.000 Menschen an mentaler Gesundheit gearbeitet. Tanja ist das fachliche Fundament hinter unseren Webinaren und Methoden.
In der ARD Mediathek begleitet eine Doku Ilaydas Weg.
Unser 8-Wochen-Programm ist neu – aber unsere Webinare laufen seit Längerem. Hier sind ehrliche Stimmen aus diesen Webinaren.
„Ich kam ins Webinar mit der Erwartung, mich höchstens zu informieren. Aber ich bin rausgegangen mit dem ersten echten Gefühl seit Monaten, dass mich jemand wirklich versteht – und mit Tools, die ich seitdem im Alltag nutze."
— Aylin, 26 · Webinar-Teilnehmerin
„Die Mischung aus Tanjas psychologischem Wissen und Ilaydas eigener Erfahrung ist genau das, was ich brauchte. Nichts Esoterisches, nichts Übertriebenes. Im Webinar habe ich mehr gelernt als in einem Monat Selbstrecherche."
— Tolga, 27 · Webinar-Teilnehmer
„Ich bin parallel in Therapie. Das Webinar hat eine Lücke gefüllt, die meine Therapeutin nicht füllen kann: jemanden zu hören, die genau weiß, wie sich das von innen anfühlt."
— Marie, 25 · Webinar-Teilnehmerin
Erfahrungsberichte einzelner Personen aus unseren bisherigen Webinaren. Jeder Weg ist individuell – wir geben keine Versprechen, sondern Begleitung.
Das Erstgespräch dauert 20 Minuten. Es ist kostenlos und unverbindlich. Du musst nichts entscheiden.
Platz auf der Warteliste sichern →Vom ersten Klick bis zum gemeinsamen Weg – Schritt für Schritt, damit du immer weißt, was als Nächstes kommt.
Du landest auf einer kurzen Anmeldeseite. Dort trägst du nur Name, E-Mail, Telefon und ein paar Sätze ein, die uns sagen, was dich gerade beschäftigt. Mehr nicht. Innerhalb von 24 Stunden bekommst du eine persönliche Bestätigung von uns.
Per Zoom oder Telefon, ganz wie du magst. Anonym, falls du das brauchst. Wir hören zu, du erzählst – und wir schauen gemeinsam, ob und wie wir dir weiterhelfen können. Keine Verkaufsabsicht, kein Druck.
Nach dem Gespräch bekommst du von uns einen ganz konkreten Vorschlag, was als Nächstes Sinn ergeben könnte. Webinar? 8-Wochen-Programm? 1:1-Begleitung? Erstmal Selbsthilfe? Du entscheidest in Ruhe – wir rufen dich nicht hinterher.
Egal ob du dich für unsere Webinare, das 8-Wochen-Programm oder „erstmal nur Newsletter" entscheidest – du bist Teil einer Community, die dich nicht alleine lässt.
Kostenlos · Unverbindlich · 100% in deinem Tempo
Damit niemand enttäuscht wird, sind wir hier ganz ehrlich. Unsere Begleitung als Psychologin und Mentorin funktioniert für bestimmte Menschen sehr gut – und für andere bewusst nicht.
Genau dafür ist das kostenlose Erstgespräch da. Wir schauen gemeinsam – und sagen dir ehrlich, ob das Programm für dich passt oder nicht.
Platz auf der Warteliste sichern →20 Minuten, die deinen Weg verändern können – ohne dich zu nichts zu verpflichten.
100% kostenlos · 100% unverbindlich · 0% Verkaufsdruck
Und du kannst dabei sein – zu einem Preis, den es so nie wieder geben wird.
Erstgespräch kostenlos · Preis nur nach dem Gespräch buchbar
Nach unserer ersten Testphase startet das Programm regulär – und für Pionierinnen aus der zweiten Welle haben wir auch einen Bonus.
Code nur einlösbar nach unverbindlichem Erstgespräch
Nichts. Es ist komplett kostenlos und unverbindlich. Du musst nicht buchen, nichts entscheiden, nichts versprechen.
In der Regel innerhalb von 5–7 Tagen. Wenn die Warteliste länger ist, melden wir uns so schnell wie möglich.
Nein, ausdrücklich nicht. Wir sind keine Therapeutinnen. Unser Angebot ist Selbsthilfe und Begleitung – als Ergänzung, niemals als Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Nichts. Du bekommst keinen Folgeanruf, keine Verkaufs-E-Mails. Du hast 20 Minuten mit uns gehabt und einen Impuls mitgenommen – das war's.
Der Code ist exklusiv für die ersten 10 Personen, die sich entscheiden, das 1:1-Coaching nach dem Erstgespräch zu buchen. Du bekommst ihn automatisch im Anschluss zugesendet, wenn du zu den ersten 10 gehörst.
Wenn du das möchtest, ja. Du kannst beim Gespräch deine Kamera ausschalten oder am Telefon bleiben. Wir behandeln alles, was du erzählst, vertraulich.
20 Minuten, die deinen Tag verändern können. Nicht morgen. Heute.
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